Erik en Pauline Coolen

Praktijk voor lichaamsgerichte- en voetreflextherapie

 

Er is een niveau van spanning nodig om te leven. Soms vraagt het leven meer van jou en dat vraagt extra in-spanning. Als deze extra in-spanning te lang of te hoog wordt, kunnen er psychosomatische klachten ontstaan.

Hierbij spelen onder andere de hormonen adrenaline en cortisol een rol, het lichaam blijft ingesteld op actie ( hogere bloeddruk, snellere hartslag en hogere spierspanning). Vaak kan er niet meer afgeschakeld worden.

De lichaamstaal laat zien hoe je je voelt,
"bewustworden en leren loslaten"

Bewustwording van de spanningspatronen van je lichaam verkrijg je door aandacht aan je lichaam te leren geven. Met dagelijks oefenen leer je gezondheid en vrijheid terug te vinden en te voelen en laat je geleidelijk aan de patronen van verkramping los.

"weer in contact komen"

De juiste ingang hiervoor verschilt per cliënt. Maar de ademhaling is meestal een belangrijk instrument hierbij. Veiligheid en respect zijn ook van belang. Doel is te komen tot groei en zelfredzaamheid welke zorgt voor een goede dynamische balans in het leven van alledag. Zodat er geleefd kan worden met een optimaal spanningsniveau (eutonie).

Therapeutische instrumenten:

  • klassieke ontspanningsoefeningen
  • autogene training en visualisatie
  • principes uit de haptonomie
  • craniosacrale relaxatie
  • de ademhaling
  • de dingen van alledag
  • contact met de natuur.